Une belle pratique méconnue.
La sophrologie, tout le monde en a déjà entendu parler, mais ceux qui n’ont pas essayé ne savent pas vraiment de quoi il s’agit. Ce n’est pas du yoga, ni de la relaxation, ni de la psychothérapie. C’est une pratique qui mobilise (un peu) le corps par des mouvements lents et doux et/ou dynamiques selon l’objectif de la séance. Elle combine à cela une relaxation profonde, et surtout beaucoup de “conscientisation” autour du corps, des émotions et des pensées. Grâce à des moments de méditation, alternant avec des visualisations, des moments de respiration, des moments d’écoute du corps, la pratique sur plusieurs séances permet de “voir autrement” la vie, toi, tes aspirations etc. Par l’observation phénoménologique (ce qui est là), tu développes plus de conscience, et plus de confiance en toi et en la vie.
Ma sophrologie que je nomme *intuitive* s’est développée en parallèle de mes soins énergétiques holistiques. Grâce à mes connaissances académiques et à mes capacités extra-sensorielles que je combine, je te propose des séances uniques car totalement en lien avec tes énergies et celles du moment de la séance. Je me connecte à mes ressentis et laisse mon intuition délivrer la juste séance pour toi dans le moment.
Comment se déroule une séance:
Le premier rendez-vous dure environ 1h30 et les suivants entre 1h et 1h15.
Nous commençons par un entretien pour cerner le sujet de ta consultation et si tu prends des médicaments, si tu es suivi.e par ailleurs et quels sont tes antécédents. Grâce à cet entretien, je cible au plus juste ton besoin du moment et te propose un protocole adapté.
La séance commence en position debout (si c’est possible pour toi), puis alterne des moments debout et des moments en position assise (selon le protocole choisi). Un temps d’intégration suit la pratique corporelle pour que ton corps et ton esprit intègrent ce qui a été vécu lors de la séance. Enfin, un temps de verbalisation clôt la séance pour que l’ensemble de ton Être intègre ce qui a été vécu.
Consultation individuelle: Il est généralement préconisé environ une dizaine de séances pour une problématique précise, à raison d’une toutes les deux semaines.
Tarif: 50€/1h 15(en présence ou en ligne)
Prendre RDV grâce au formulaire ci-dessous,
ou au 0608032906
par mail: lavoiedupapillon@protonmail.com
La sophrologie à destination des enfants (entre 4 et 8 ans) est vraiment différente de celle que l’on offre aux adultes. Un enfant, de par sa moindre capacité à se concentrer longtemps, ne va pas bénéficier de séances aussi longue. De plus, son cerveau n’est pas mature pour comprendre les principes de visualisation dans le passé ou dans le futur. Les temps calmes ne peuvent durer trop longtemps, car il a un grand besoin de jouer.
C’est pourquoi, une séance se doit d’être ludique, attractive et dynamique.
Concrètement, comment ça se passe?
Une séance commence par un court moment de discussion avec le parent accompagnant, un temps plus long avec l’enfant. Par mon écoute active, j’écoute ce qu’il a à exprimer à propos de la problématique pour laquelle ses parents l’amènent à mon cabinet (phobie scolaire, problèmes de sommeil, terreurs nocturnes, problèmes alimentaires, comportement excessif, difficulté avec la fratrie, ou les pairs, ou les adultes, pipi au lit, etc), en faisant intervenir un jeu, une activité ludique telle que des instruments de musique, des marionnettes par exemple.
Grâce aux éléments que l’enfant m’aura livrés, je lui propose un protocole basé sur le canevas suivant:
- Mouvements du corps dynamiques par le jeu, mobilisant la respiration
- Prise de conscience de sa respiration
- Prise de conscience des sensations corporelles
- Temps calme de relaxation
- Temps d’écoute et d’accueil de ce qui se vit dans l’instant.
Tarif: 40€/ 45 mn (en présence)
Prendre RDV grâce au formulaire ci-dessous,
ou au 0608032906
par mail: lavoiedupapillon@protonmail.com
